Damasco Turco

Damasco turco deshidratado.  Esta fruta, aparte de ser deliciosa, es un alimento altamente energético. Contiene hidratos de carbono, fibra, beta caroteno y minerales como el potasio, el magnesio y el calcio, envasados en bolsas selladas.Damasco Turco al ser una fruta deshidratada, logra tener una mayor concentración de nutrientes en un menor volumen. Su aporte energético es bajo en relación con otros frutos. Tiene un alto contenido de fibra, lo que hace que disminuya la absorción de colesterol y además el colesterol en sangre. Contiene carotenos, ayudando a la salud de la piel y la visión, es rico en potasio incluso más que el plátano, ayudando a quienes sufren de retención de líquidos. También se recomienda su consumo en deportistas, debido a su alto contenido de potasio, lo cual ayuda para las heridas musculares, y calcio para el fortalecimiento de los huesos.El damasco turco se puede consumir en las mañanas acompañando el desayuno, como snack de media mañana para evitar llegar con hambre al almuerzo, como contiene pocas calorías en 100 gramos, produce un efecto de saciedad sin pasarse de nuestro requerimiento energético diario.