HERE & NOW / MEDITACIÓN

La meditación es una práctica mental de atención plena (mindfulness) que busca calmar la mente, reducir el estrés y fomentar el autoconocimiento. Consiste en observar pensamientos y emociones sin juzgar, enfocándose en la respiración o sensaciones corporales para anclarse en el presente.  Estas sesiones son recomendadas para quienes buscan aquietar la mente, calmar la  ansiedad, potenciar la concentración, fortalecer el sistema inmunitario y aumentar la materia gris en áreas cerebrales asociadas con la memoria y la empatía y finalmente  lograr un mayor autoconocimiento y estabilidad emocional. Tarifas: Suscripción mensual $100.000 / 4 clases Suscripción trimestral $280.000 / 12 clases  Host: Cathy Kinast CUPOS LIMITADOS, CONSULTA POR DISPONIBILIDAD Y RESERVA EL TUYO AL WHATSAPP +56981890223 O EN LA VENTANA DE CHAT AUNQUE SE MUESTRE AGOTADO