Libro Cómo Escalar y Entrenar en Rocódromo

Cómo Escalar y Entrenar en Rocódromo es una guía práctica y completa para aprovechar al máximo el entrenamiento en muro y desarrollar habilidades aplicables tanto en escalada indoor como en roca natural. Con un enfoque didáctico y progresivo, el libro entrega herramientas esenciales para mejorar técnica, fuerza, resistencia y confianza en la escalada.A lo largo de sus páginas, la obra aborda temas como técnica de movimiento, planificación de entrenamientos, ejercicios específicos, prevención de lesiones y uso eficiente del rocódromo como espacio de aprendizaje y progresión. Además, ofrece consejos para perfeccionar la coordinación, la lectura de rutas y la preparación física según distintos niveles y objetivos.Más que un manual técnico, Cómo Escalar y Entrenar en Rocódromo invita a disfrutar el proceso de aprendizaje y evolución constante en la escalada. Una lectura ideal para principiantes y escaladores que buscan progresar de manera segura, estructurada y motivante.Especificaciones:Edición: 1a: Marzo 2021Dimensiones: 16.5 x 22 cmPeso: 400gPaginas: 192Equípate para la aventura.