Pera

Nombre científico: Pyrus communis Propiedades: Excelente fuente de fibra soluble (pectina), vitamina C, vitamina K y boro (un mineral clave para los huesos). Beneficios: Es una de las frutas más fáciles de digerir y menos alergénicas. Su fibra ayuda a reducir el colesterol y suavizar el tránsito intestinal. Además, gracias al boro, ayuda al cuerpo a retener el calcio, siendo una aliada ideal para la salud ósea.