Raiz de valeriana

Uno de los usos más conocidos de la raíz de valeriana es como remedio natural para promover el sueño y aliviar el insomnio. Se cree que la valeriana tiene propiedades sedantes y relajantes que pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo, facilitando así el sueño. Además, se ha utilizado para aliviar el estrés, la ansiedad y los síntomas de la depresión, gracias a sus efectos calmantes sobre el sistema nervioso central. Además de sus efectos sedantes, la raíz de valeriana también se ha utilizado para aliviar dolores de cabeza, migrañas y dolores musculares, gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. 25g