Té negro y Poleo

Té Negro y Poleo La infusión de té negro con poleo (Mentha pulegium) es una mezcla interesante que combina el poder estimulante y antioxidante del té negro con las propiedades digestivas y refrescantes del poleo, una planta de la familia de las mentas, tradicionalmente usada en medicina natural. 🌿 Beneficios del té negro con poleo 1. Estimula el sistema nervioso sin sobrecargarlo El té negro contiene cafeína (menos que el café), lo cual mejora la concentración y el estado de alerta. El poleo, aunque no tiene cafeína, tiene un efecto refrescante y ligeramente relajante, que puede ayudar a contrarrestar el nerviosismo de la cafeína en personas sensibles. 2. Mejora la digestión El poleo es conocido por sus efectos carminativos (ayuda a eliminar gases) y su capacidad para aliviar dolores estomacales, náuseas y digestiones pesadas. Ideal después de una comida copiosa o si sufres de digestión lenta. 3. Aliento fresco y propiedades antibacterianas Como otras mentas, el poleo tiene propiedades antimicrobianas y refrescantes, útiles para el aliento y la higiene bucal. Puede ayudar a aliviar afecciones respiratorias leves, como la congestión nasal. 4. Acción antioxidante El té negro es rico en polifenoles, que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo. El poleo también contiene antioxidantes naturales que refuerzan el sistema inmune. ⚠️ Precauciones importantes con el poleo El poleo contiene pulegona, un compuesto tóxico en altas dosis. No se recomienda en embarazadas, lactantes ni personas con problemas hepáticos o renales. Siempre usar en cantidades moderadas y nunca como uso prolongado diario. ☕ Cómo prepararlo 1 cucharadita de té negro (o una bolsita) 2–3 hojas secas de poleo (máximo) Agua caliente (90 °C) Infusionar por 3–4 minutos