Uva blanca

Nombre científico: Vitis vinifera Propiedades: Destaca por su alto contenido de resveratrol (especialmente en la piel), polifenoles, potasio y vitaminas del grupo B. Son ricas en azúcares naturales que proporcionan energía rápida. Beneficios: Es conocida por sus potentes propiedades antiage y antiinflamatorias gracias a sus antioxidantes. Ayuda a depurar las toxinas del hígado y mejora el tránsito intestinal por su contenido de fibra y agua. Además, el potasio que aporta contribuye a mantener los niveles de presión arterial bajo control y favorece la recuperación muscular después de la actividad física.