Vitamina B6

90 porciones de 50 mg de B6Certificado vegano y libre de glutenIMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso de agua o jugo de 50 ml (en palabras simples, lo que hace media tacita de café exprés). De esta forma su sabor pasa completamente desapercibido.Cuánto y cómo tomar:Toma 1 cuacharita dosificadora al ras, con lo que obtendrás 50 mg de B6, o consume media cucharita dosificadora al ras por día (25 mg de B6), o las cantidades que te haya recetado un médico o nutricionista.IMPORTANTE: Toma la porción mezclándola en un vaso de agua o jugo de 50 ml (en palabras simples, lo que hace media tacita de café exprés), de esta forma su sabor pasa desapercibido.Precaución: Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, la humedad y el oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 díasBeneficios y usos de la vitamina B6Es fundamental si eres deportista, ya que interviene en más de 100 enzimas encargadas de metabolizar mayormente proteínas.Actúa en la biosíntesis de tu hemoglobina, aminoácidos y en el metabolismo de tus ácidos grasos.La vitamina B6 es usada en mujeres embarazadas para tratar las náuseas y vómitos.B6 y su relación con el estrés y estados de ánimo: El ácido GABA (ácido gamma aminobutírico), llamado el aminoácido de la calma, es producido en tu cerebro a través del glutamato, el cual es sintetizado gracias a la B6 (1). Estudios recientes sugieren que el GABA es un neurotransmisor que inhibe el estrés y ayuda a mantenerte en calma y en buenos estados emocionales. (20)Algunos estudios sugieren que ayuda a regular la depresión tardía o en adultos mayores, ya que está asociada a bajos niveles de B6.La vitamina B6 es una de las tres vitaminas que regula tu homocisteína, con lo que evitas enfermedades cardiovasculares, ya que están asociadas a niveles altos de homocisteína.